التخلص من سوائل الجسم
لتخلص من سوائل الجسم من بين اهم الخطوات للوصول لحلم الرشاقة.
احتفاظ الجسم بالسوائل، من شأنه أن يزيد من وزنك و حجمك و يظهرك سمينة، كاحتفاظ بطنك بالماء من شأنه أن يبرزها و بالتالي لن تتمتعي بالشكل الذي ترغبين به.
و لهذا من الضروري عل كل امرأة أن تعمل على مساعدة جسمها على التخلص من السوائل الموجودة به، و من أجل ذلك فإن هذه العملية ستمر من مرحلتين أساسيتين.
أما المرحلة الثانية في النظام الغذائي ستستمر شهر و فيها تتعرفين على سبب تجمع السوائل.
المرحلة الأولى:
الابتعاد عن شرب القهوة و استبدالها بشاي الأعشاب. التقليل من السكريات و استبدالها بالسكريات الطبيعية، كالفواكه و غيرها. التقليل من أكل الملح في الطعام. الابتعاد عن الدهون و الدهون المشبعة، و استبدالها بالزيوت الطبيعية كزيت الذرة و الصويا.. استعمال الدقيق الأسمر بدل الأبيض الابتعاد عن أكل المواد المصنعة و الاصطناعية. اللحوم الحمراء و البيضاء المصنعة كذلك تعمل على تجمع الماء بالجسم و بدلا من ذلك يمكن تناول الخضروات و الفواكه .
المرحلة الثانية:
تجمع السوائل عادة ما يكون نتيجة لحساسية اتجاه أغذية معينة، و إن قمت بتتبع هذا النظام و اكتشفت أن جسمك تخلص من الدهون فهذا دليل على أنك تعانين من حساسية اتجاه تلك المواد، لدى حاولي مستقبلا الابتعاد عنها، و لتتأكدي من المادة التي تسبب لك الزيادة في نسبة السوائل، جربي تناول نوع معينا من المواد السالفة الذكر و لاحظي .
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التخلص من سوائل الجسم
رد: التخلص من سوائل الجسم
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التخلص من سوائل الجسم
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التخلص من سوائل الجسم
رد: التخلص من سوائل الجسم
رد: التخلص من سوائل الجسم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| البق حشرة الكتان كيفية التخلص من حشرة الكتان او البق 2025 | هبه شلبي | عالم النباتات والحشرات | ||
| التخلص من الكرش و شحوم البطن | زهرة الأوركيدا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اسباب اسمرار الجسم,ما هي اسباب اسمرار الجسم ,كيفية الوقايه من اسمرار الجسم | جنا حبيبة ماما | العناية بالجسم | ||
| الأطعمة التي تساعد في تبريد الجسم,ما هي الاطعمه الصيفية التي تساعد علي ترطيب الجسم | جنا حبيبة ماما | الطب البديل | ||
| أسرار التخلص من دهون البطن والظهر, طريقة التخلص من دهون البطن والظهر, افضل النصائح للتخلص من دهون البطن والظهر | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 04:05 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع