أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي الأطعمة التي تحسن مظهرك

أخبار الطبي.غيِر مظهرك من خلال ما تأكل, تستطيع بدلاً من اللجوء الى مستحضرات تمنع الشيخوخة وتحافظ على البشرة كمقشرات البشرة , يمكنك ان تستفيد من الاطعمة الموجودة في الثلاجة .
فأنت عندما تضيف عدد قليل من المكونات المتنوعة إلى حميتك بطريقة سهلة وعملية وبوسيلة غير مكلفة تحسّن من مظهرك وشكلك ,وما يلي مجموعة من الأطعمة "غير المكلفة" وتؤثر بشكل كبير على مظهرك فلا حاجة لدفع مبالغ طائلة لمستحضرات التجميل:
1.السبانخ:

السبانخ غني بالكاروتين وزياكسانثين التي لها تأثير كبير لحفظ بياض العين واضحاً. بالاضافة لوجود نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذي له دور كبير في حفظ قوة الدم.
وتستطيع اضافة السبانخ لطعامك في السلطة و كمنكه للأطعمة.


2.البيض:

يحوي البيض على نسبة عالية من الحديد ، والتي يمكن أن تساعد على منع تساقط الشعر
وعلى نسب مرتفعة من الكبريت حيث يساعد على ابقاء الشعر لين وناعم.

3.الموز:

يبقي بشرتك جميلة ومرنة. بالإضافة لوجود نسبة كبيرة من البوتاسيوم و دور الموز في رفع نسبة السيروتونين "له دور كبير في تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب"





4.الملفوف الاحمر :

مهم لتخليص الجسم من السموم ، والتي يمكن ان تؤثر على جلدك. خصوصاً إذا كنت تعاني من حب الشباب .

5.البنجر "الشمندر":
يحتوي الشمندر على البيتين، وهو منشط حيوي, ويساعد ايضا على تكسير الدهون. عصيره يحتوي أيضا على شكل من أشكال الكلورين الذي يساعد على الهضم , ويمكنك إضافة عصيره على السلطة.



6. زيت بذور العنب:
انها تستخدم في مستحضرات التجميل كمطري للجلد, ولكنها أيضا غنية في فيتامين (ه) مما يقلل من ظهور التجاعيد


إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
#2

افتراضي رد: الأطعمة التي تحسن مظهرك

كويس بحب السبانخ والموز جدا
الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: الأطعمة التي تحسن مظهرك

شكرا لك غاليتى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: الأطعمة التي تحسن مظهرك

شكرا يا قمر
#5

افتراضي رد: الأطعمة التي تحسن مظهرك

تسلمى على المعلومات الحلوه
#6

افتراضي رد: الأطعمة التي تحسن مظهرك

نورتوا حبيباتى
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مصطلحات نفسية : المزااااااج ¥~alaa ~¥ العيادة النفسية والتنمية البشرية
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
اعشاب تحسن الايض و تسرع عملية نزول الوزن ام حامد الطب البديل
أفضل الأطعمة التي تساعد في تعزيز صحة البنكرياس,اطعمة تساعد فى تعزيز وظائف البنكرياس العدولة هدير الطب البديل
المفتي: داعش وأخواتها بغاة مفسدون سارة سرسور اهم الاخبار - اخبار يومية


الساعة الآن 08:18 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل