أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي خضار و فواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم

تحتاج أجسامنا ما لا يقل عن 1000-1200 ميلي غرام يوميا من الكالسيوم لعظام قوية و هي كمية لا يتناولها معظم الناس مما يؤدي الى حدوث نقص الكالسيوم في أجسامهم،لأولئك الذين يعانون من نقص الكالسيوم و الذين لا يفضلون منتجات الألبان أو النباتيين، نبشرهم بأن هناك العديد من المصادر النباتية الغنية بالكالسيوم و التي ربما تكون أفضل من منتجات الألبان المليئة ببقايا المضادات الحيوية التي تعطى للابقار لزيادة الانتاج.

من أهم تلك المصادر:
الملفوف
البصل
القرنبيط
أوراق اللفت الخضراء
اللوز
الفاصوليا البيضاء
فول الصويا
البروكلي
الشومر
توت العليق
الكشمش الأسود
البرتقال
المشمش المجفف
التين و التين المجفف
التمر
الأرضي شوكي




بذور السمسم المحمصة
و من المنتجات النباتية الغنية بالكالسيوم الطحينية و الدبس (و هو عسل التمر)


#2

افتراضي رد: خضار و فواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
#3

افتراضي رد: خضار و فواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم

بارك الله فيك
إظهار التوقيع
توقيع : mahee
#4

افتراضي رد: خضار و فواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم

الف شكر يا رونى
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
هشاشة العظام بين المعادن والفيتامينات مايا علي العيادة الطبية
اجمل صور للفواكه الورده الخجوله صور x صور
خضار تنافس الحليب في احتوائها على الكالسيوم.. تعرفوا عليها sηfoorћ♪'  الطب البديل
كل مايهمك معرفتة عن اسباب واعراض وعلاج نقص الكالسيوم اقرأ الموضوع من هنا : http://ww الموجودة الطب البديل
الكالسيوم مصادر الكالسيوم أهمية الكالسيوم للمرأة الحامل مايا علي مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 06:54 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل