تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
تعرفي على الخضار والفاكهة الخارقة
الطماطم: تحتوي الطماطم على مادة "الليكوبين" التي تُساهم في الوقاية من مرض السرطان وعلى ترميم البشرة بعد تعرضها للشمس، كوب من الطماطم يومياً يمد الجسم بـ 76% من الفيتامين "س".
الملفوف الاحمر: يحد من الاصابة بمرض الالزهايمر وأمراض عصبية أخرى.
الجزر: يُفضل تناول الجزر مطهواً ومسلوقاً قبل تقطيعه فهو يحتوي على 25% من الـ"فالكارينول" مقارنة بالجزر الذي تمّ سلقه بعد تقطيعه، وهي مادة تقي من الاصابة بمرض السرطان.
الفاصولياء الحمراء: هي من المأكولات الغنية بالمواد المضادة للاكسدة، يُساعد في المحافظة على الصحة في مرحلة الشيخوخة.
الشمندر الاحمر:الشمندر لا يحد من ارتفاع ضغط الدم فحسب بل يزيد من قوة الاحتمال خلال ممارسة التمارين الرياضية. كما يُعتبر مصدراً مهماً لحمض الفوليك.
البطاطا الحلوة: يُساعد هذا النوع من الخضار على الحد من خطر الاصابة بمرض السكري.، فهي تحتوي على أنواع من البروتينات يُمكنها ضبط معدلات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
الطماطم: تحتوي الطماطم على مادة "الليكوبين" التي تُساهم في الوقاية من مرض السرطان وعلى ترميم البشرة بعد تعرضها للشمس، كوب من الطماطم يومياً يمد الجسم بـ 76% من الفيتامين "س".
الملفوف الاحمر: يحد من الاصابة بمرض الالزهايمر وأمراض عصبية أخرى.
الجزر: يُفضل تناول الجزر مطهواً ومسلوقاً قبل تقطيعه فهو يحتوي على 25% من الـ"فالكارينول" مقارنة بالجزر الذي تمّ سلقه بعد تقطيعه، وهي مادة تقي من الاصابة بمرض السرطان.
الفاصولياء الحمراء: هي من المأكولات الغنية بالمواد المضادة للاكسدة، يُساعد في المحافظة على الصحة في مرحلة الشيخوخة.
الشمندر الاحمر:الشمندر لا يحد من ارتفاع ضغط الدم فحسب بل يزيد من قوة الاحتمال خلال ممارسة التمارين الرياضية. كما يُعتبر مصدراً مهماً لحمض الفوليك.
البطاطا الحلوة: يُساعد هذا النوع من الخضار على الحد من خطر الاصابة بمرض السكري.، فهي تحتوي على أنواع من البروتينات يُمكنها ضبط معدلات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
إظهار التوقيع
توقيع : رائعة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
إظهار التوقيع
توقيع : ام الزهراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
ممكن أجاوب؟
الفاصوليا الحمرا تستعمل في السلطات
الفاصوليا الحمرا تستعمل في السلطات
إظهار التوقيع
توقيع : mahee
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
الشمندر هو البنجر السكري هاذي صورتو
شكرا لصاحبة الموضوع
شكرا لصاحبة الموضوع
إظهار التوقيع
توقيع : mahee
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
شكرا لــــــــــــــــــــــــ ك
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
رد: تعرفي علي الخضار والفاكهة الخارقة!
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| معلومااااات لاختيار الخضار | همس الوجود | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| طريقة عمل فريتاتا الخضار أستمتع بأكله شهية وسريعة | حياه الروح 5 | اطباق سهلة وسريعة | ||
| طريقة حفظ الخضار والفاكهة للمبتدئات فى المطبخ | محبه لله | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| ما أهمية الخضار والفاكهة للجسم؟ | بكيزة هانم | العيادة الطبية | ||
| كيف تغسلى الخضار جيدا | أميرة القصر | استشارات ونصائح مطبخية | ||
الساعة الآن 04:36 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع