أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Oh كيف تصلي الي الرشاقة بخطوات صحيحة

الوصول الى الرشاقة هدف الجميع .




و التحصل على الرشاقة بطرق صحيحة و صحية هنا .
فاتبعي هذه الخطوات:-

1 ) الاكثار من اكل كل ما هو أخضر و أحمر من الخضروات و الفواكه.
2 ) الابتعاد عن الملح و السكر و تعويضهما بالليمون و عسل النحل.
3 ) النوم المبكر .
4 )شرب المياه بكثرة و المشاريب الطاردة للسموم مثل الشاي و القرفة و الزنجبيل .
5 ) ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا .
6 ) طبخ اللحوم اما بطريقة الشي او البخار مع الحرص على خلوها من الدهون .
7 ) حساب السعرات الحرارية اليومية.
8 ) جعل التفاح او الزبادي اخر ما يؤكل .

شكرا


إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
#2

افتراضي رد: كيف تصلي الي الرشاقة بخطوات صحيحة

رد: كيف تصلي الي الرشاقة بخطوات صحيحة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: كيف تصلي الي الرشاقة بخطوات صحيحة

يسلموووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#4

افتراضي رد: كيف تصلي الي الرشاقة بخطوات صحيحة

يتصفح الموضوع حالياً : 7 (1 عدلات و 6 زائرة)
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#5

افتراضي رد: كيف تصلي الي الرشاقة بخطوات صحيحة

بارك الله فيكى
إظهار التوقيع
توقيع : fatma7072
#6

افتراضي رد: كيف تصلي الي الرشاقة بخطوات صحيحة

م\كووووووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : hanaa lattar
#7

افتراضي رد: كيف تصلي الي الرشاقة بخطوات صحيحة

مشكوووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : لحن الحياة 1215


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اول روايه لي انا الورده المخمليه (عيناه تبوح بماعجز عن نطقه لسانه ) الورده المخمليه أقلام عدلات الذهبية
ذكريات مسروقه ★بَـنٌـت العُ ــراق★ المنتدي الادبي
رواية ظلمتني ولكن عشقتك كاملة بدون تقطيع \ بقلمي ربي رضاك والجنة أقلام عدلات الذهبية
ماليزيا شهر عسل لمدة 13 يوم 12 ليلة من يوم 18 يوليو الي 30 يوليو 2025 ام لميس الحربي عدلات للسياحة والسفر والرحلات
ماذا يحدث إذا كنت لا تصلي ؟ سارة سرسور المنتدي الاسلامي العام


الساعة الآن 02:24 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل