طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة / تجنب الدورة الشهرية المفاجأه
1- إذا كان موعد دورتك الشهرية منتظماً، فسجلي هذا الموعد في مكان بارز؛ حتى تستعدي له ولا تفاجئك الدورة الشهرية في المدرسة، سجليه على هاتفك النقال أو على أجندة معلقة على الحائط في غرفتك.
2- إذا كان لديك موعد محدد لدورتك الشهرية أيضاً، فتناولي مغلي بعض الأعشاب قبل الموعد بثلاثة أيام مرة واحدة يومياً. مثل عشبة «المرمية»؛ حتى تكون الدورة بلا آلام نهائياً.
3- إذا فوجئت في الصباح الباكر ببعض الآلام فاشربي خليطاً من مغلي القرفة والبابونج بمقدار فنجان صغير قبل خروجك للمدرسة.
4- إذا كنت تتعاطين مسكناً خاصاً فاحرصي على وجوده في حقيبتك المدرسية.
5- إذا كنت من النوع الخجول وتترددين في طلب فوط الحماية من المرشدة الصحية في المدرسة فاحتفظي ببعضها في جيب خفي بحقيبتك.
6- احتفظي بأكياس نايلون صغيرة أيضاً؛ لتضعي بها الفوط المتسخة حتى لو ألقيت بها في سلة مهملات حمامات المدرسة؛ حتى تتعودي على تصرف يليق بك كأنثى رقيقة.
7- تناولي طعام الإفطار جيداً، ولا تتعرضي للتيارات الباردة، وحاولي تدفئة نفسك بملابس قطنية تحت زي المدرسة في أيام الدورة؛ لأن البرد يزيد من تقلصات الرحم.
8- إذا كنت ممن يعانين من ظاهرة «القيء الفسيولوجي» فاحرصي على الاحتفاظ بأكياس نايلون سميكة وجديدة وغير مثقوبة في حقيبتك؛ حتى لا تلوثي ملابسك أو الفصل لو فاجأك القيء الذي يصاحب الدورة الشهرية عند بعض الفتيات.
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة
إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة
موضوع جميل
تسلمى يا سمسم
تسلمى يا سمسم
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| جدول للاباضة و حدوث حمل.. | Nada Nodaa | مرحلة الحمل والولاده | ||
| 10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل | حياه الروح 5 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| ٨ مشاكل تؤكد وجود اضطرابات الدورة الشهرية عندك | نسيم آڸدکَريآت | العيادة النسائية | ||
| كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرس | ام الاء وبيان2 | فتيات تحت العشرين | ||
| افبي | ام ريان | استشارات عدلات الطبيه | ||
الساعة الآن 07:57 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع