قلة النوم (قلة النوم)
قلة النوم (قلة النوم)
قلة النوم أو الحرمان من النوم هو عدم الحصول على قدر كاف من النوم والمرتبط بالتوقيت الخاطيء للنوم , عدم اكتساب أطوار النوم كافة التي يحتاجها الجسم أو الاصابة باضطرابات النوم التي تؤثر على نوعية النوم .
الاسباب
الاعراض والعلامات
المضاعفات
المصادر
1
الأسباب
- أمراض القلب .
- أمراض الكلى .
- ارتفاع ضغط الدم .
- السكري .
- السمنة .
- الاكتئاب .
- تأخر النمو عند الأطفال .
الأعراض والعلامات
تتباين علامات وأعراض قلة النوم بين البالغين والاطفال على النحو التالي :
* البالغين :
- التثاؤب المستمر .
- زيادة فرصة الغفو في حال عدم ممارسة أي نشاط .
- الترنح عند الاستيقاظ صباحاً .
- ضعف التركيز وتغير المزاج .
* الأطفال :
- التهيج والمزاجية .
- فرط النشاط السلوكي .
- الترنح عند الاستيقاظ من النوم صباحاً .
- التردد في النهوض من السرير صباحاً .
- تكرار النوم أثناء النهار .
المضاعفات
يرتبط نقص النوم أو الحرمان من النوم بعدد من المُضاعفات منها :
- زيادة فرصة التعرض لحوادث السير .
- نقص الانتباه وضعف الأداء الوظيفي أو المدرسي .
- توتر العلاقات مع الآخرين لتسبب قلة النوم بالمزاجية .
- زيادة فرصة الاصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم .
- اضطراب نمو الجنين في رحم الأم المصابة .
قلة النوم أو الحرمان من النوم هو عدم الحصول على قدر كاف من النوم والمرتبط بالتوقيت الخاطيء للنوم , عدم اكتساب أطوار النوم كافة التي يحتاجها الجسم أو الاصابة باضطرابات النوم التي تؤثر على نوعية النوم .
الاسباب
الاعراض والعلامات
المضاعفات
المصادر
1
الأسباب
- أمراض القلب .
- أمراض الكلى .
- ارتفاع ضغط الدم .
- السكري .
- السمنة .
- الاكتئاب .
- تأخر النمو عند الأطفال .
الأعراض والعلامات
تتباين علامات وأعراض قلة النوم بين البالغين والاطفال على النحو التالي :
* البالغين :
- التثاؤب المستمر .
- زيادة فرصة الغفو في حال عدم ممارسة أي نشاط .
- الترنح عند الاستيقاظ صباحاً .
- ضعف التركيز وتغير المزاج .
* الأطفال :
- التهيج والمزاجية .
- فرط النشاط السلوكي .
- الترنح عند الاستيقاظ من النوم صباحاً .
- التردد في النهوض من السرير صباحاً .
- تكرار النوم أثناء النهار .
المضاعفات
يرتبط نقص النوم أو الحرمان من النوم بعدد من المُضاعفات منها :
- زيادة فرصة التعرض لحوادث السير .
- نقص الانتباه وضعف الأداء الوظيفي أو المدرسي .
- توتر العلاقات مع الآخرين لتسبب قلة النوم بالمزاجية .
- زيادة فرصة الاصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم .
- اضطراب نمو الجنين في رحم الأم المصابة .
إظهار التوقيع
توقيع : sara paxton
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: قلة النوم (قلة النوم)
إظهار التوقيع
توقيع : ام بسبوسه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: قلة النوم (قلة النوم)
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب قلة نوم طفلك ، حلول بسيطة لعلاج قلة النوم عند الاطفال | وغارت الحوراء | العناية بالطفل | ||
| علاقة النوم في زيادة الوزن ، قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن | طُمُوحي الجنّة | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| حكم واقوال عن قلة الذوق,اقوال عن قلة الذوق,حكم للموعظة عن قلة الذوق | جنا حبيبة ماما | حكم واقـوال | ||
| قلة النوم عند الأطفال...مشكلة شائعة وحل بسيط | حسناء | العناية بالطفل | ||
| اضرار قلة النوم يسبب الارق للنساء اكثر من الرجال | ريموووو | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 08:09 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع