إن كنت تعانين من السيلوليت، فقبل أن تسرعي لشراء منتجات العناية بالجسم الصناعية المليئة بالكيماويات والأحماض الضارة، تعرفي أولًا إلى بعض الحقائق الشائعة حول السيلوليت وكيفية القضاء عليه.
هناك بعض الأخطاء الشائعة التي يتبعها الكثير من الأشخاص بهدف القضاء على السيلوليت وعلامات التمدد، والتي من أشهرها:
1- السيلوليت لا يظهر إلا فوق سن الأربعين.
وهو أمر خاطئ تمامًا، فقد يظهر السيلوليت في أي مرحلة عمرية نتيجة للعديد من العوامل الخارجية.
2- السيلوليت يحدث نتيجة لزيادة الوزن
السيلوليت غير مرتبط بزيادة الوزن، فحتى النحيفات قد يظهر على بشرتهن السيلوليت. قد يكون فقط زيادة الوزن تؤدي لزيادة فرص حدوث السيلوليت.
3- السيلوليت يظهر فقط على الفخذين والأرداف
قد يظهر السيلوليت على الفخذين والأرداف بشكل أكبر في بعض النساء، لكنه يظهر كذلك على الجزء العلوي من الذراعين، البطن والجزء الخلفي من الرقبة.
4- شفط الدهون يساعد على التخلص من السيلوليت
وهو أمر خاطئ تمامًا، فعمليات شفط الدهون لا تؤدي إلى التخلص من السيلوليت، بل تتسبب في تفاقم المشكلة. فتصبح طبقة الدهن السطحية من الجلد أكثر وضوحًا وذات مظهر مترهل.
إليكِ 4 طرق بسيطة تساعدك على التخلص من السيلوليت
1- تناول الغذاء الصحي للتخلص من السيلوليت
فباتباع نظام غذائي صحي، يمكن للجسم تقليل ظهور السيلوليت والتخلص منه بفعّالية. فلا بد من الإقلاع عن تناول الحلويات والأطعمة الدهنية بكثرة. ولا بد من إدراج الخضروات والفواكه الطازجة لوجباتك اليومية. كما لا بد أيضًا من تناول الوجبات الخفيفة الصحية بين الوجبات لمنع ظهور السيلوليت على الجلد، كما لا بد أيضًا من الحفاظ على الوزن الصحي المناسب لتجنب ظهور السيلوليت المزعج على البشرة.
2- شرب كميات وفيرة من الماء
الحفاظ على ترطيب الجسم داخليًا أمر ضروري للقضاء على السيلوليت، فالماء يساعد على تنقية الجسم من السموم والعمل على إصلاح الخلايا التالفة داخل الجسم، مما يمنع تكون السيلوليت على الجلد. فينصح بتناول من 8-10 أكواب يوميًا من الماء في درجة حرارة الغرفة.
3- ممارسة التمرينات بانتظام
ممارسة التمرينات القلبية والتمرينات الهوائية كالجري، المشي، ركوب الدراجة أو اليوغا هي خيار مثالي. فممارسة التمرينات تساعد على تقوية الأنسجة الضامة في الجسم، مما يساعد على منع ظهور السيلوليت على الجسم. ممارسة الرياضة بانتظام أمر ضروري لتجنب العديد من مشكلات الجسم والمشكلات الصحية. فستحصلين على نتائج إيجابية في غضون بضع أسابيع.
4- استخدام فرشاة الجسم
استخدام الفرشاة على الجسم يساعد على إزالة السموم خارج الجسم لتحصلي على مظهر أكثر نقاءًاوأكثر نعومة. استخدمي فرشاة ناعمة لتدليك بشرة الجسم في حركات دائرية تجاه القلب لتنشيط الدورة الدموية. فلا ينبغي تفريش الجسم بعنف، فقد يؤدي ذلك لجفاف البشرة، احمرارها وتشققها.
معتقدات خاطئة حول السيلوليت مع طرق طبيعية للتخلص منه نهائيًا
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً