أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

منقول طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




السمك الفيليه او السمك المخلي أحد أنواع السمك المفضل والمحبب لدى الكثيرين بسبب سهولة تناول السمك لانه لا يحتوي على أي شوك.

الكثير من الأطفال والكبار يهربون من تناول السمك بسبب الشوك والعظام ولكن مع السمك الفيليه ستضمني تناول السمك من الجميع. إذا كان اطفالك لا يحبون تناول السمك قومي بتحضير هذه الوصفة حتى يتناول الجميع السمك ويتم الاستفادة من كل فوائد السمك مثل الفسفور. السمك الفيليه يشبه الدجاج البانيه في الشكل ولكن طعمه سمك وبه فوائد السمك. نقدم لكي اليوم السمك الفيليه بدون زيت حتى يناسب كل من تقوم بعمل ريجيم او نظام غذائي.




المقادير :-

  • 1.كيلو من شرائح السمك او السمك الفيليه

  • 2.ملح + كركم

  • 3.ملعقة صغيرة من التوابل المفضلة لديكي
  • 4.ملعقة من صلصة الطماطم
  • 5.بصلة كبيرة
  • 6.نصف كوب من الجبن المبشور




طريقة التحضير :-


تقطيع شرائح السمك إلى قطع صغيرة
إضافة كوبان من الماء في اناء ثم تشغيل النار على الاناء
تقطيع شرائح البصل إلى مكعبات ثم إضافة البصل على النار
إضافة شرائح السمك إلى الماء
إضافة كل من التوابل والصلصة والملح إلى مزيج السمك
اتركي السمك على النار مع باقي المكونات حتى يتبخر الماء
إضافة باقي التوابل على شرائح السمك مع التقليب
إضافة الجبن المبشور على السمك واتركيه على النار حتى ينضج




حاولي مزج الجبن على السمك من الجانبين حتى يكون طعمه شهي
  • بعد ان ينضج السمك اتركيه يبرد قليلاً
  • يقدم الدجاج مع الأرز والطحينة لتكون وجبة شهية


مع السلامة


إظهار التوقيع
توقيع : مريم ملوكة
#2

افتراضي رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .

رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .
#4

افتراضي رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .

تسلمى حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#5

افتراضي رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .

رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .
إظهار التوقيع
توقيع : مانوlove
#6

افتراضي رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .

رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .
إظهار التوقيع
توقيع : مانوlove
#7

افتراضي رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .

رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .
#8

افتراضي رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .

يسلمووو يا قلبى
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#9

افتراضي رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .

رد: طريقه عمل السمك الفيليه ,طريقة سهلة وبسيطة .
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طريقه عمل السمك المشوي والمقلي في المنزل سماح7 المأكولات البحرية
طرق طهي السمك الشائعة محليا وعالميا,السمك بانواعه وطرق طهيه والاستفادة منه ام الاء وبيان2 المأكولات البحرية
اطيب وصفات السمك 2025 طريقة عمل السمك المقلي بالصور طرق طهى الأسماك وصفات لذيذة للسمك حسناء المأكولات البحرية
اكلات من الأسماك ريموووو المأكولات البحرية
طريقه اكل السمك لافالانتينا استشارات ونصائح مطبخية


الساعة الآن 08:15 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل