سندويتش تونة دايت , سندوتش تونه للتخسيس
المكونات:
علبة تونة قطع بدون زيت
4 خبز توست أسمر
نصف كوب ذرة مسلوقة
ملعقة مايونيز لايت
ملعقة ماسترد
عصير ليمونة
أوراق خس "حسب الرغبة"
خيار مخلل مفروم "حسب الرغبة"
ملح "حسب الرغبة"
ذرة فلفل أسود
طريقة التحضير:
فتتي التونة في إناء مناسب وضيفي لها المايونيز والذرة والماسترد والخيار المخلل والملح والفلفل الأسود وحركي المكونات حتى تحصلي على خليط متجانس.
قومي بفرد شرائح الخبز وضعي عليها أوراق الخس ثم ضيفي ما يكفي من التونة لعمل السندويتش ثم غطي التونة بشريحة من الخبز.
يمكن تناول هذا السندويتش اللذيذ على وجبة الفطور مع سلطة الخضروات لتجنب زيادة الوزن والحصول على وزن مثالي في فترة قصيرة.
إظهار التوقيع
توقيع : ana menna
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتش تونة دايت , سندوتش تونه للتخسيس
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتش تونة دايت , سندوتش تونه للتخسيس
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتش تونة دايت , سندوتش تونه للتخسيس
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نظام غذائي للتخسيس السريع في أسبوع | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| سلطه دايت سلطة الكرنب والزبادى للتخسيس | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة . | مريم ملوكة | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| حبوب ماجريم دايت للتخسيس magrim diet | نيو ستايل | سوق عدلات النسائي العام | ||
| كبسولات ماغريم دايت للتخسيس Magrim Diet | روان جروب | سوق عدلات النسائي العام | ||
الساعة الآن 09:21 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع