أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

رجييم االماء

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://3dlat.com/showthread.php?t=255935
3018 21
#1

افتراضي رجييم االماء


أثار إنقاص وزن المطربة الأردنية “ديانا كرازون” رجيم الماء
الكبير فضول العديد من السيدات الطامحات لفقدان الوزن في وقت قياسي ليتمتعن بقوام ممشوق.

ومن هنا نقدم لك النظام الغذائي الذي يعرف بـ “ريجيم ديانا كرازون”، حيث يتردد في مواقع الرشاقة المختلفة بأنه النظام الذي اتبعته “ ديانا” لفقدان الوزن، في حين يطلق البعض عليه هذا الاسم لقدرته لفائقة علي خسارة الكيلوجرامات الزائدة في وقت قياسي.رجيم الماء منكم واليكم

هذا الريجيم ينصح استخدامه من قبل السيدات والفتيات اللاتي يرغبن في خسارة حوالي خمسة كيلو جرامات في مدة لا تتجاوز الخمسة أيام، وبالتالي فهذا الرجيم مناسب تماما لأي عروس اقترب موعد زفافها أو إذا كنت تستعدين لحضور حفل، ولحظت أن وزنك قد زاد قليلا من ثلاثة إلي خمسة كيلو جرامات، وترغبين في أسرع وقت أن تتخلصي من تلك السعرات الحرارية التي لا تفيد، فلا تترددي وجربي هذا النظام الغذائي “ ريجيم ديانا كرازون”.

– مبدئيا، هذا الريجيم يدخل فيه “عنصر الماء” بشكل رئيسي، حيث مع كل وجبة تشربين فيها كوبا من الماء، مدة الريجيم خمسة أيام فقط تخسرين خلالها من أربعة إلي خمسة كيلو جرامات، ولا يكرر استخدام ذلك الريجيم مجددا إلا بعد مرور ثلاثة أيام.
اليوم الأول: رجيم الماء ديانا كرزون

الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل أبيض أو مربي ريجيم.

الساعة العاشرة : كوب ماء + ثمرة موز

الساعة 12 ظهرا: كوب ماء + كوب زبادي

الساعة الثانية : كوب ماء + كوب تونة مصفاه من الزيت + أربع ملاعق كبيرة سلطة خضراء

الساعة الرابعة : كوب ماء + شريحة توست مدهونة بجبن قريش

الساعة السادسة: كوب ماء + ثمرة تفاح

الساعة الثامنة: كوب ماء + ثمرة بطاطس مسلوقة + طبق سلطة
* يتم شرب كوبين ماء قبل النوم *

اليوم الثاني:رجيم الماء منكم واليكم

الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل أبيض أو مربي ريجيم.

الساعة العاشرة : كوب ماء + ثمرة تفاح أو عشر حبات فراولة

الساعة 12 ظهرا: كوب ماء + كوب زبادي

الساعة الثانية : كوب ماء + ربع دجاجة مشوية منزوعة الجلد + أربع ملاعق كبيرة سلطة خضراء

الساعة الرابعة : كوب ماء + طبق سلطة خضراء أو خضار سوتيه “مطهي علي البخار”

الساعة السادسة: كوب ماء + ثمرة تفاح

الساعة الثامنة: كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلطة
* يتم شرب كوبين ماء قبل النوم *

اليوم الثالث:

الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل أبيض أو مربي ريجيم.

الساعة العاشرة : كوب ماء + ثمرة برتقال

الساعة 12 ظهرا: كوب ماء + أربع ملاعق كبيرة جبن قريش

الساعة الثانية : كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت + أربع ملاعق كبيرة سلطة خضراء

الساعة الرابعة : كوب ماء + ثمرة تفاح

الساعة السادسة: كوب ماء + شريحة جبن شيدر

الساعة الثامنة: كوب ماء + ربع دجاجة مشوية و منزوعة الجلد + طبق سلطة خضراء أو خضار سوتيه
* يتم شرب كوبين ماء قبل النوم *

اليوم الرابع: رجيم ديانا كرزون
الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل أبيض أو مربي ريجيم.

الساعة العاشرة : كوب ماء + ثمرة برتقال أو يوسفي

الساعة 12 ظهرا: كوب ماء + طبق خضار سوتيه

الساعة الثانية : كوب ماء + بيضتين مسلوقتين + طبق سلطة خضراء

الساعة الرابعة : كوب ماء + ثمرة تفاح أو برتقال

الساعة السادسة: كوب ماء + شريحة جبن شيدر

الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة لحم مشوية منزوعة الدهن + طبق سلطة خضراء أو خضار سوتيه

الساعة العاشرة: كوب ماء + كوب زبادي
* يتم شرب كوبين ماء قبل النوم *

اليوم الخامس:

الساعة الثامنة: كوب ماء + شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل أبيض أو مربي ريجيم.

الساعة العاشرة : كوب ماء + ثمرة برتقال أو عشر حبات فراولة

الساعة 12 ظهرا: كوب ماء + شريحة توست + أربع ملاعق كبيرة جبن قريش

الساعة الثانية : كوب ماء + طبق شوربة خضار أو طبق سلطة خضراء

الساعة الرابعة : كوب ماء + قطعة بسكويت للريجيم

الساعة السادسة: كوب ماء + شريحة جبن شيدر

الساعة الثامنة: كوب ماء + ربع دجاجة مشوية منزوعة الجلد + طبق سلطة خضراء + عصير جريب فروت
* يتم شرب كوبين ماء قبل النوم *
ملاحظات هامة




الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام ، مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر و يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر ، و لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام


إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: رجييم االماء

رد: رجييم االماء

رد: رجييم االماء
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: رجييم االماء

مرورك الاروع
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#4

افتراضي رد: رجييم االماء


ζζ…ΨΏΨஇيسلمو ايديكஇ₯ ΨΏΨ…ζζ
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
#5

افتراضي رد: رجييم االماء

الله يسلمك
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#6

افتراضي رد: رجييم االماء

شكراااااااا
#7

افتراضي رد: رجييم االماء

العفو
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#8

افتراضي رد: رجييم االماء

شكرااا
#9

افتراضي رد: رجييم االماء

العفو
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#10

افتراضي رد: رجييم االماء

يسلموا
#11

افتراضي رد: رجييم االماء

الله يسلمك
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#12

افتراضي رد: رجييم االماء

يسلموووو موضوع رائع
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
#13

افتراضي رد: رجييم االماء

مرورك الاروع
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#14

افتراضي رد: رجييم االماء

مجهود رائع
بارك الله فيكـ
#15
بالتوفيق يا رب
#16

افتراضي رد: رجييم االماء

هذا جميل
#17

افتراضي رد: رجييم االماء


رد: رجييم االماء
رد: رجييم االماءرد: رجييم االماء
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#18

افتراضي رد: رجييم االماء

روعه تسلم مشكوررررر
#19

افتراضي رد: رجييم االماء

شكرا لمجهودك
#20

129835 رد: رجييم االماء

مشكورة جداً على المواضيع الرائعه
#21

افتراضي رد: رجييم االماء

احسنت بارك الله بيك ...
#22

افتراضي رد: رجييم االماء

شكررررررا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجييم التمرررر واللبن بالتفـصيل ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
رجييم المـاء وواللليمون ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
رجييم التمر ووالحلـيب الفعـاال ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
رجييم االماء فقـط ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة


الساعة الآن 11:21 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل