طبق السمك الصحي للدايت
المقادير:
ا كيلو سمك سليم منظف داخليا وخارجيًا .
ا بصله كبيرة مقطعة شرائح،
نصف حزمة كزبرة خضراء.
4 فص توم شرائح
الطريقة:
نرفع قدر على النار وبه ماء وقطع البصل والتوم والكزبرة والملح والفلفل وتبقى تغلى حتى يستوى البصل والتوم والكزبرة . ثم نضع السمك لمدة 10 دقائق او حسب نوع السمك ثم نرفعه بمقصوصة ونأخذ بعض مرق السمك المصفى ونربطه بإذابة قليل من الدقيق فى ماء بارد ونضبط الطعم بصوص للسمك .
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طبق السمك الصحي للدايت
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طبق السمك الصحي للدايت
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طبق السمك الصحي للدايت
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طبق السمك الصحي للدايت
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طبق السمك الصحي للدايت
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقه عمل السمك المشوي والمقلي في المنزل | سماح7 | المأكولات البحرية | ||
| تعالى شوفى عايزة تعملى السمك ازاى | شقاوة آنثى | المأكولات البحرية | ||
| طرق طهي السمك الشائعة محليا وعالميا,السمك بانواعه وطرق طهيه والاستفادة منه | ام الاء وبيان2 | المأكولات البحرية | ||
| مقبلات للأسماك أطباق جانبيه مع السمك مقبلات مع السمك المقلى والمشوى | عمر ابانا وعائشه امنا | سلطات ومقبلات | ||
| اطباء السمك ،طريقة حضير الاسماك بأنواعها ،اكثر من طريقه لتحضير الاسماك | Princess TOoTe | المأكولات البحرية | ||
الساعة الآن 01:01 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع