رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
لكنه رجيم قاسي لا يجب إتباعه لفترة أطول من أسبوع لافتقاره للسكر وللعديد من المواد والعناصر الغذائية الضرورية لكل إنسان. لذا يفضل استشارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية قبل الشروع في تنفيذ هذا الرجيم وأن يشارك في تحديد مدته حسب حالة كل شخص بشرط ألا تطول مدته عن أسبوع مهما كان السبب أو الداعي.
أولاً: وجبة الإفطار.
وجبة الإفطار في هذا الرجيم ثابتة طول فترة الأسبوع وهي عبارة عن كأسان من الماء وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائله.
ثانياً: وجبتي الغداء والعشاء علي مدار الأسبوع.
(اليوم الأول والثاني)
وجبة الغداء: قطعة لحم بقري مسلوقة أو مشوية + طبق سلطة كبير.
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط.
(اليوم الثالث والرابع)
وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة كبير.
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط.
(اليوم الخامس والسادس)
وجبة الغداء: علبة زبادي صغيرة خالية الدسم بمقدار 125 جرام + 2 حبة خيار.
وجبة العشاء: 2 حبة خيار فقط.
(اليوم السابع)
وجبة الغداء: 2 حبة تفاح أو أكثر حتى الشبع.
وجبة العشاء: 2 أو 3 حبة تفاح فقط.
ملاحظات هامة عند إتباع هذا الرجيم القاسي
كما هو مبين في نظام الرجيم الغذائي أنه رجيم قاسي، لذا يجب التنويه مجدداً إلي أهمية عدم الاستمرار في هذا الرجيم بعد مرور أسبوع من إتباعه مهما كان السبب، وألا يتم إتباع مجدداً إلا بعد فترة مناسبة ويفضل قبل إتباع هذا الرجيم القاسي أن يتم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية. ولا يشترط ان يتم إتباعه أسبوع كامل، فإتباعه لفترة 3 أيام أو 5 مثلاً ستكون نتائجه جيدة، بشرط أن يتم إتباع نظام غذائي صحي من بعده والمواظبة علي ممارسة الرياضة أو حتى المشي.
الأمر الثاني الذي يجب التنويه له لمن يرغب في إتباع هذا الرجيم القاسي هو ألا يتم الأكل بين الوجبات لنتمكن من الحصول علي النتيجة المطلوبة، وفي حالة الشعور بالتعب أو الدوخه -وهو شعور طبيعي وبديهي لنقص السكر وعناصر غذائية أخري في الرجيم- أن يتم أخذ ملعقة إلي ثلاثة ملاعق عسل نحل طبيعي وإخبار الطبيب أو الأخصائي المتابع.
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
إظهار التوقيع
توقيع : ميمو مريم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
إظهار التوقيع
توقيع : Miss princess
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
إظهار التوقيع
توقيع : ✿غايتي الجنة✿
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
رد: رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| رجيم سريع المفعول وسهل للمرضعات | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول,افضل رجيم للتخسيس | دوما لك الحمد | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم سريع المفعول للتخلص من الوزن الزائد | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 07:20 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع