أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي طريقة عمل السمك الفيليه

1 كوب زيت زيتون. 1 باقة شبت. 1 باقة بقدونس. 1 باقة كزبرة. 5 فص ثوم. 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون. 1 ملعقة كبيرة خل. 250 غرام دقيق. زيت للقلي. فلفل أسود و ملح (حسب الذوق). طريقة التّحضير تنظيف السمك؛ يغسل جيّداً، ثم يترك في القليل من الماء، مع عصير الليمون، والخل والملح. يرفع السمك من مزيج الليمون والخل، ثمّ توضع كل من الكزبرة، والشبت، و البقدونس، والثوم وزيت الزيتون في الخلاط الكهربائي ثم يضاف إليهم المزيج الّذي نقع فيه السمك مع إضافة الفلفل والملح، ثمّ يهرسوا جيّداً، ويسكبوا في وعاء. يوضع السمك في الوعاء ويترك لمدّة 10 دقائق. ترفع قطع السّمك من المزيج، ومن ثمّ تغمّس في الدّقيق جيّداً. تكمل عمليّة التّغميس إلى أن تنتهي الكميّة. يسخّن الزيت لقلي السّمك، وتوضع قطع السمك المغمسة في الدّقيق في الزيت وتقلّى حتّى تصبح ذهبيّة اللون، ترفع من الزّيت، تُصفّى على ورقٍ لامتصاص الزّيت ويقدّم. معلومات غذائيّة عن سمك الفيليه هذه المعلومات للطبق الواحد. وهي غير متضمّنة للملح، والفلفل والزّيت السعرات الحرارية: 452 الدهون: 24 غ. دهون مشبعة: 4 غ. الكوليسترول: 232 ملغ. الكاربوهيدرات: 33 غ. البروتينات: 25 غ. اقتراحات لتقديم الطّبق يقدّم بارداً. يمكن إضافة الأرز الأبيض أو أرز الصياديّة. يمكن استبدال زيت الزيتون بأيّ زيتٍ آخر. معلومات عامّة عن الأسماك هي من الحيوانات الفقارية غالباً، من ذوات الدم البارد، وهي تعيش في الماء، وهناك أكثر من 27000 نوعاً ‎منها ممّا جعلها أكثر الفقاريات تنوّعاً. تعتبر الأسماك غذاءً رئيسياً للبشر، ومن أنواع الأسماك التي تكون مرغوبةً أكثر من غيرها: سمك الكارب، والقدّ، والرنجة، والسردين، وسمك التونة. معلومات عامّة عن الليمون يعتبر الليمون من أغنى الثّمار بفيتامينات ب و ج، ومن الأمثلة على فيتامينات ب: فيتامين ب2 أو الريبوفلافين، وهو مهمٌّ لتكوين كريات الدم الحمراء، وإنتاج الأجسام المضادّة. كذلك فيتامين ب3 أو النياسين الّذي يؤدّي نقصه إلى الإصابة بمرض البلاجرا. ويحتوي الليمون أيضاً على مواد كربوهيدراتيّة، وعدد من المركّبات المعدنيّة مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم. أمّا من ناحية فيتامينات ج فهي مهمة لصحّة العظام و الأسنان واللثة. يقدم عصير الليمون كمشروبات. يعوّض الليمون الخل في السلطات. يضاف إلى الأكل ليعطي نكهةً حامضة.





[IMG]https://cdn1.***- /thumbs/fit630x300/720/1350308571/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83_%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%87.jpg[/IMG]


#2

افتراضي رد: طريقة عمل السمك الفيليه

رد: طريقة عمل السمك الفيليه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

افتراضي رد: طريقة عمل السمك الفيليه

حياكم الله واطال في عمركم وحفظكم من كل اذى بأذن الله
بسم الله الرحمن الرحيم
***- فأذا عزمت فتوكل على الله إن الله يحب المتوكلين***-
صدق الله العظيم
بعد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايها الاخوة والاخوات الاعزاء نسأل الله العظيم أن يكون
خير عونا لنا في تقديم كافة المساعدات والخدمات المطلوبة فيما يرضي الله ورسوله
وقد اعلن فضيلة الشيخ الروحاني ابو ناصح لافتتاح هذا الموقع
أحد أشهر المتخصصين في دول الخليج العربي والذي له معرفة واسعة وتجارب
طويلة في
1ـ فك السحربجميع حالاته المشروب والمدفون وإبطاله 009053
2ـ جلب الحبيب 009053
3ـ تسهيل زواج العوانس 009053
4ـ فك القرين 009053
5ـ حل المشاكل الزوجية والطاعة العمياء بين الزوجين 009053
6ـ حبس التابعة 009053
7ـ معا لجة المس الشيطاني 009053
8ـ جلب سريع ناري 009053
9ـ باب للمحبة والقبول 009053
10ـ لربط لسان الظالم 009053
11ـ لجلب الرزق باذن الله 009053
12ـ ابطال السحر الاسود 009053
13ـ علاج تأخر الحمل والعقم عند الرجال والنساء 009053
14ـ للمرأه المطلقه 009053
15ـ تفسير الاحلام 009053
16ـ العلاج بالقرآن الكريم ** وننزل من القرأن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين**009053
17ـ للمعالجة حالات الصرع والامراض الباطنية والنفسية009053
18ـ العلاج القاطع من العين والحسد 009053
19ـ ولعلاج المربوط عن النساء009053
20ـ والتحصين الابدي من كل مكروه يصيب الانسان 009053
21 ـ ا لتاثير في مجال العمل والتجارة 009053
22 ـ علاج البرود الجنسي 009053
نحن نعالج كل شي بما يرضي الله وكله بأذن الله
للتواصل والطلب الاتصال المباشر بفضيلة الشيخ الروحاني ابوناصح على الرقم
( 009053) ( 009053)
او عبر البريد الالكتروني [email protected]
وبأمر الله أتعهد بأن اكون ملتزم بقواعد واصول ديننا الحنيف وغير مخالف للشريعة الاسلامية
وانا بأذن الله متواجد معكن على مدار الساعة
الشيخ الروحاني ابو ناصح 009053
#4

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم اكلات عدلات.
بواسطة : princess weaam
#5

افتراضي رد: طريقة عمل السمك الفيليه

تحفه قووووووووى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طريقه عمل السمك المشوي والمقلي في المنزل سماح7 المأكولات البحرية
تعالى شوفى عايزة تعملى السمك ازاى شقاوة آنثى المأكولات البحرية
طرق طهي السمك الشائعة محليا وعالميا,السمك بانواعه وطرق طهيه والاستفادة منه ام الاء وبيان2 المأكولات البحرية
مقبلات للأسماك أطباق جانبيه مع السمك مقبلات مع السمك المقلى والمشوى عمر ابانا وعائشه امنا سلطات ومقبلات
اطباء السمك ،طريقة حضير الاسماك بأنواعها ،اكثر من طريقه لتحضير الاسماك Princess TOoTe المأكولات البحرية


الساعة الآن 10:25 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل