ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
- أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن هو
النظام الذي تتناول فيه سعرات حرارية أقل مما
تستهلك كل يوم. نظام يمكنك الالتزام به.
- نحن نعرف نظم غذائية صارمة التي تستبعد أصنافا
كاملة من الطعام وتتركك جائعا وغير راض ويمكن
أن تبطئ عملية الأيض لديك مما يجعل من الصعب
فقدان الوزن الزائد.
- هذه النظم الغذائية المبتدعة لا تعمل على المدى البعيد.
- من أجل فقدان الوزن على نحو دائم أنت بحاجة
لتبني خيارات نمط الحياة الصحي، بما في ذلك إتباع
رجيم يعتمد على الخضروات
والفاكهة والبروتينات الخالية من الدهون وبعض
الحبوب الكاملة والدهون الصحية.
- نصائح لتخفيف الوزن :
- تأكد من أنك تسيطر على أحجام الوجبات!
- فالمكونات الصحية بها سعرات حرارية أيضا.
- التمارين الرياضية المنتظمة مهمة من
أجل فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
- يجب أن تفقد من نصف الى واحد كيلوجرام
من الوزن أسبوعيا.
- وقد أثبتت الدراسات أن وجود أيام استراحة
في النظام الغذائي يساعدك على الالتزام في خطتك ويقودك
بالفعل إلى فقدان وزن أكثر.
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورا ماستر
فعلا النظام الغذئي مهم جدا لانقاص الوزن والموضوع مهم جدا شكرا لطرحه
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
إظهار التوقيع
توقيع : فريحه1234
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم التفاح الفعال لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط, الخطوات الامنة لاتباع رجيم التفاح الفعال لإنقاص الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 02:19 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع