مشروبات تساعد علي تنزيل الوزن بسرعه
الماء الساخن مع العسل
يطهر مشروب الماء مع العسل والقرفة الجسم، ويساعد على فقدان الوزن دون تغيير النظام الغذائي، علماً أنّ شربه ينبغي أن يكون على معدة فارغة، ويتمّ اتباع الخطوات الآتية لتحضير هذا المشروب:
وضع القرفة في كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة.
إضافة العسل إلى الماء والقرفة بعد أن تبرد، حيث إنّ إضافة العسل إلى الماء المغلي تثبّط عمل إنزيماته.
ويشار إلى أنّ نسبة العسل إلى القرفة تكون من 1 إلى 2، كما يمكن تقسيم الكوب إلى نصفين، بحيث يُشرَب النصف الأول في الليل قبل النوم، ويوضع النصف الآخر في الثلاجة حتى الصباح، ولكن مع الأخذ بعين الاعتبار بأنّ القرفة تؤثّر على استقلاب بعض الأدوية، مثل حاصرات قنوات الكالسيوم، ممّا يزيد مستويات هذه الأدوية في الدم، بالإضافة إلى أنّها تتفاعل مع الأدوية المميعة للدم.
الماء
يساعد شرب كوبين من الماء قبل الوجبات على الشعور بالشبع بوقت أسرع، وبالتالي تقلّ كمية الطعام المتناول، كما أنّ استبدال المشروبات الغازية بالماء يقلّل مئات السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم، بالإضافة إلى أنّه يترك أثراً إيجابياً على التمثيل الغذائيّ.[٢]
القهوه
أوضحت الدراسات بأنّ شرب كوبين إلى ثلاثة من القهوة قبل البدء ببذل مجهود يساعد على الاستمرارية في تنفيذ التمارين لوقت أطول، وبقوة أكبر، وبالتالي يتمّ حرق المزيد من السعرات الحرارية.
الماء والليمون
يحتوي الليمون على نسبة مرتفعة من فيتامين ج، الضروري في عملية حرق الدهون، بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، ويشار إلى أنّ الماء يرطّب الجسم ويوزد الأعضاء بالماء اللازم حتى تعمل على الوجه الصحيح، كما أنّ لهذا المشروب أهمية حيث يمنح الإحساس بالشبع، ويعدّ بديلاً عن المشروبات الغازية
رد: مشروبات تساعد علي تنزيل الوزن بسرعه
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مشروبات تساعد علي تنزيل الوزن بسرعه
إظهار التوقيع
توقيع : أم منة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مشروبات تساعد علي تنزيل الوزن بسرعه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد البطاطس ، تعرفي علي فوائد البطاطس العديده ، الأمراض التي تعالجها والت | حياه الروح 5 | الطب البديل | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | Mariam Wahid | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طريقة لزيادة الوزن خلال أسبوع | ام مالك وميرنا | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| امور تعيق نزول الوزن , افضل طرق تقليل الطعام, خسارة الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| تقنية جديدة لبالون المعدة تساعد على إنقاص الوزن بدون تدخل جراحى | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 04:43 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع