فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
-617-1.jpg)
مقادير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
- الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (منظفة ومقطعة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- طماطم : 2 حبة (مقشرة ومفرومة)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الماء : نصف كوب
طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
2. أضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى.
3. أضيفي الفاصوليا وقلبي لمدة دقيقتين ثم أضيفي الملح والماء واتركي المزيج على نار متوسطة حتى يغلي وينشف الماء وتطرى الفاصوليا.
4. أضيفي معجون الطماطم والطماطم المقشرة وقلبي.
5. اتركي المزيج على النار لمدة 25 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى تنضج الفاصوليا وتتسبك الصلصة.
6. تبلي بالفلفل الأسود وقدميها ساخنة.
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
جميله الوصفه 
رد: فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
رد: فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم | A7sas | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| افضل 10 اكلات للرجيم | سألت الله فأعطانى | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| وصفة لذيذة للدايت : أفخاد الدجاج بالصلصة الحارة , وصفة الدجاج الحار للرجيم | مريم 2 | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| لوبيا خضراء بالزيت للرجيم 2025 , طريقة عمل لوبيا خضراء بالزيت للتنحيف 2025 , | ام سيف 22 | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| فاصوليا خضراء مع اللحم | نسائم الصباح | مطبخ اللحوم | ||
الساعة الآن 05:58 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع