5 نصائح لخسارة الوزن بفاعلية بدون تنحيف الوجه
الكثير منا يبحث عن طرق للتخسيس أماكن بعينها فى الجسم ولكن يبقى الوجه هو المكان الذى لا يرغب البعض فى تنحيفه لذلك نقدم لك عزيزتى مجموعة من النصائح التى تساعدك على ذلك منها:
- إشربي 2 لتر من الماء يومياً , حتى تحافظي على نقاء بشرتكِ .
- أكثري من تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين "C ", كثمرة البرتقال والليمون والكيوي, وذلك لأنها تؤمن"الكولاجين" الهام لنضارة بشرتكِ وفى نفس الوقت قليلة السعرات الحرارية.
- قومي بتعويض العصائر المغلفة بثمار الفاكهة الغنية بالفيتامين " C" , وذلك لإحتوائها على كمية كبيرة من الألياف والمعادن التي تحتاجينها .
- قومي بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين المتوافر في اللحم الأحمر والدجاج والسمك ومشتقات الحليب, لأنه يحفز جسمك على إحراق الشحوم وليس العضل , وبالتالي ينحف جسمكِ ويحافظ على سلامة وجهكِ.
- إستخدمي الزيوت الصحية الموجودة في الزيتون والأفوكادو واللوز والجوز لكونها تطرد الشحوم من جسمكِ وتحافظ علي نضارة وجهكِ فى نفس الوقت
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 5 نصائح لخسارة الوزن بفاعلية بدون تنحيف الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 5 نصائح لخسارة الوزن بفاعلية بدون تنحيف الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 5 نصائح لخسارة الوزن بفاعلية بدون تنحيف الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 5 نصائح لخسارة الوزن بفاعلية بدون تنحيف الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 5 نصائح لخسارة الوزن بفاعلية بدون تنحيف الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 5 نصائح لخسارة الوزن بفاعلية بدون تنحيف الوجه
رد: 5 نصائح لخسارة الوزن بفاعلية بدون تنحيف الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : NINAKAHINA
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 5 نصائح لخسارة الوزن بفاعلية بدون تنحيف الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !! | ام مالك وميرنا | الرجيم والرشاقة | ||
| ملف متكامل للعنايه بالبشره | همسات | العناية بالبشرة | ||
| اقنعه للبشرة الحساسة اقنعه لبشرة الوجه اقنعه 2025 | sηfoorћ♪' | العناية بالبشرة | ||
| 16 نصيحة لعلاج الحبوب الوجه طرق لازاله الحبوب من الوجه | ok12374 | العناية بالبشرة | ||
| 6 تغييرات غذائية لخسارة الوزن الوزن دون مجهود | محبه لله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 03:59 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع