رجيم قبل المناسبات... إتبعي هذا الرجيم لتحصلي على الجسم المثالي
رجيم قبل المناسبات... إتبعي هذا الرجيم لتحصلي على الجسم المثالي
الحصول على القوام الرشيق قبل المناسبات والحفلات والامسيات هو الهدف التي تسعى اليه كل امرأة. لذا ان كنت من بين النساء اللواتي يلجأن الى اتباع رجيم سريع قبل المناسبات، اليوم نعرض لكى في هذا الموضوع طريقة تطبيق بعض هذه الحميات التي تساعدك على الحصول على القوام الذي تحلمين به قبل الحفلات.
رجيم التمر والحليب السريع
يساعد هذا الرجيم على الحصول على القوام الممشوق ويساعد على التخلص من البطن البارز وخسارة بعض الكيلوغرامات ورق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة، مع توفير الغذاء الصحي والسليم. أم طريقة تطبيقه فهي سهلة للغاية، ويتم اعتماده لمدة اسبوع فقط، حيث يساعدك على خسارة ما يقارب الخمسة كيلوغرامات. تتألف الوجبات الرئيسية في هذا الرجيم، أي الفطور والغداء والعشاء، من 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب، بالاضافة الى أن الوجبات الخفيفة البالغ عددها وجبتين في هذا الرجيم، تقوم ايضاً على تناول 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب كامل الدسم.
رجيم الخيار والحليب السريع قبل المناسبات
هذا الرجيم ايضاً يمكن أن يكون مفيداً قبل المناسبات، حيث يساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية المرتفعة في الجسم، بالاضافة الى أنه يساعد على مدك بالطاقة والحيوية. يتبع هذا الرجيم لمدة 10 أيام فقط قبل موعد المناسبة، وقد تتمكنين من خسارة ما يقارب الخمسة كيلوغرامات.
في اليومين الأول والثالث من هذا الرجيم، تتناولين 5 وجبات مختلفة المواعيد، تتألف كلها من كوب من الحليب أو الزبادي، الخالي من الدسم، مع خيارتين وع أوراق من الخس.
الأيام الثاتي والرابع والسابع هي عبارة عن تناول أحد انواع الفواكه التي تحبينها، باستثناء العنب والبلح والتين والموز، الى جانب كوب من الحليب كامل الدسم، وخيارتين صغيرتي الحجم.
في اليوم الخامس، عليك أن تركزي على تناول البروتين الذي يساعد على بناء العضلات والتخلص من الدهون في الجسم، ومن المفضل الحصول على هذه البروتينات من الدجاج أو اللحم المشوي.
اليوم السادس من هذا الرجيم عليك أن تتناولي الشوربة المحضّرة من الخضار أو الدجاج من ون اضافة الملح اليها، أو وضع بعض القطع من البطاطا. ويمكن تناول الحساء حوالى 5 مرات في اليوم لتحصلي على الغذاء الملائم.
في الايام الثلاثة المتبقية، تناولي كوباً من الحليب الكامل الدسم مع خيارتين عند كل وجبة، على أن توزع الوجبات على 5 دفعات في اليوم الواحد. ولا تنسي أن تتناولي ما يعادل 4 أوراق من الخس لكل وجبة.
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قبل المناسبات... إتبعي هذا الرجيم لتحصلي على الجسم المثالي
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قبل المناسبات... إتبعي هذا الرجيم لتحصلي على الجسم المثالي
رد: رجيم قبل المناسبات... إتبعي هذا الرجيم لتحصلي على الجسم المثالي
إظهار التوقيع
توقيع : ws13
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قبل المناسبات... إتبعي هذا الرجيم لتحصلي على الجسم المثالي
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم | مامى 2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ملف كامل عن السحر - حكمه - إبطاله وطرق العلاج - الرقية الشرعية من الكتاب والسنة | حڸآۉة آڸرۉح | الرقية الشرعية والسحر | ||
| الرقية الشرعيه وكيفية ادائها - احتياطات قبل عمل الرقية الشرعية- محاضرات لبعض الشيوخ عن الرؤية الشرعية وكيفية ادائها | جنا حبيبة ماما | الرقية الشرعية والسحر | ||
| قصة سيدنا يوسف عليه السلام كاملة,قصة لسيدنا يوسف عليه السلام بالتفصيل | ♥مبدهـ♥ | قصص الانبياء والرسل والصحابه | ||
الساعة الآن 11:16 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع